Seinen eigenen Körper kennen und verstehen zu lernen führt zu einem guten Selbbewusstsein und zu einem tiefen Gefühl von Vertrauen und Akzeptanz.
Durch die Möglichkeit verschiedene Körperhaltungen auszuprobieren, welche in der Abfolge konstant bleiben, ermöglicht Ashtanga Yoga jedem Körper seine eigenen Fähigkeiten, Fortschritte und Zustände besser zu erfahren und kennen zu lernen.
Eingebetet in einen immer gleichen Rahmen von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Blickpunkten erlernen Kinder alltagstaugliche Routinen. Ein ruhiger, ausgeglichener Atemfluss schenkt Ihnen dabei die Kraft zur Ausführung der Haltungen. Die Fokussierung auf nur einen Punkt schenkt Ruhe und Entspannung selbige voll und ganz zu erfahren.
Die Yogaphilosophie bietet darüber hinaus Möglichkeiten allgemein gültige Regeln für ein friedliches, respektvolles und verständnisvolles Miteinander kennen zu lernen und zu etablieren.
Vorteile einer gut etablierten Yogapraxis für Kinder:
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Aufbau von Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten
- Steigerung der Konzentration/Fokussierung
- Förderung eines gesunden/natürlichen Atemflusses
- Vermittllung von allgemein gültigen Regeln für ein friedliches, respektvolles und verstädnnisvolles Miteinander